4 loại gia vị giúp giảm cân hiệu quả

0
601

Những loại thảo mộc dưới đây có tác dụng không thể tin được trong công cuộc giảm cân của bạn đấy! Hãy cùng tìm hiểu về những loại thảo mộc này nhé!

Một số loại thảo mộc có khả năng giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể một cách đáng kinh ngạc. Thêm chúng vào bữa ăn, kết hợp với vận động, bạn sẽ có thể đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc có tác dụng giảm cân tốt nhất trong tự nhiên.

Quế

Quế sẽ giúp bạn tiêu diệt được những ký sinh trùng trong đường tiêu hóa và ngăn sự phát triển của các men tiêu hóa – thứ khiến bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, khiến bạn có cảm giác nhanh đói và thèm ăn. Quế có khả năng ổn định lượng đường trong máu và làm chậm sự hấp thu thức ăn của dạ dày, điều đó sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn. Hơn nữa, quế còn giúp chuyển hóa các chất béo, giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.

Bột nghệ

Không chỉ giúp các món ăn thêm đẹp mắt, nghệ còn là gia vị giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn nhưng lại không mang lại các tác dụng phụ, Chất curcumin trong nghệ có khả năng làm giảm các cholesterol trong máu và trong cơ thể, điều đó vừa giúp bạn giữ gìn sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân nhanh. Trung bình, nếu một ngày, bạn sử dụng 1 thìa bột nghệ trong các bữa ăn, bạn có thể giảm từ 6-10kg trong 3 tháng nếu kết hợp với các phương pháp tập luyện.

Tiêu đen

Tiêu giúp tạo vị cay đặc trưng trong các món ăn – nhưng khác với các gia vị cay khác như ớt và tỏi, nó ít hại dạ dày hơn. Vì vậy, nó sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn vừa mong muốn giảm cân, vừa muốn giữ gìn sức khỏe. Piperine trong hạt tiêu sẽ giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến cho cơ thể trao đổi chất tốt hơn và đốt nhanh mỡ nhanh gấp 2 – 3 lần bình thường.

Trà xanh

Trong trà xanh chứa chất catechin (chất chống oxy hóa) có tác dụng đốt cháy các chất béo và lượng calo từ có trong cơ thể. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong vòng 3 tháng, những người sử dụng khoảng 700mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày sẽ giảm cân đáng kể so với những người không sử dụng. Trà xanh cũng giúp giảm các cholesterol xấu trong cơ thể và là một thần dược có tác dụng chống lão hóa. Trà xanh ngoài việc sử dụng làm đồ uống, cũng có thể sử dụng như một loại gia vị trong các món kho, làm bánh, pha chế….

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here